Dziś naszymi gośćmi są Karina Furga-Dąbrowska i Patrycjusz Zamorski z kancelarii Dentons. Rozmawiamy o bardzo popularnym w ostatnich czasach temacie uważności. Na przykładzie kancelarii Dentons zastanawiamy się, jak i po co wprowadzać mindfulness w firmie prawniczej?

  • Czym jest trening uważności?
  • Jak umiejętność uważności wpływa na relacje z klientem?
  • Dbanie o ciało jest już normą, czas zadbać o zdrowie mentalne.
  • Praktyczne zastosowanie mindfulness - sposób na radzenie sobie z emocjami.
  • Jak wygląda trening uważności? Ile czasu należy na niego poświęcić?
  • Czym różni się mindfulness od medytacji?
  • W jaki sposób wprowadzić ten trening w firmie?
  • Jak wyglądają „uważne poniedziałki" w firmie Dentons?
  • Czy pół godziny dla umysłu wystarczy, aby efektywniej pracować?
  • Początki mindfulness w firmie Dentons.
  • Czy trening uważności można prowadzić w ramach wideokonferencji?
  • Program NextMind - nagrodzony przez „Rzeczpospolitą” jako najbardziej innowacyjne rozwiązanie w kancelarii i umieszczony na liście do prestiżowej nagrody „Financial Times Europe Innovative Lawyers 2019”.
  • Aplikacje pomocne w treningu uważności.
  • Proste praktyki uważności na co dzień.
  • Czym jest body scan i co nam daje?
  • Doświadczenia Szymona z medytacją.
  • Skąd się biorą negatywne opinie o mindfulness?
  • Plany rozwoju programu - trenerzy Mindfulness Champions.


Aplikacje
https://www.headspace.com/
https://www.calm.com
https://insighttimer.com


Polecane książki i autorzy
Mindfulness. Trening uważności https://www.ceneo.pl/32168330
Jon Kabat-Zinn http://lubimyczytac.pl/autor/35121/jon-kabat-zinn

Chcesz trafić na antenę Poza Prawem? Nic prostszego: https://podcastpozaprawem.pl/antena- nagraj pytanie, komentarz, punkt widzenia.

Nie wiesz jak nagrać podcast? Sprawdź naszą nową ofertę produkcje.fm. Ty mówisz, my zajmujemy się resztą!